Placki jaglane

Placki jaglane

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

1 porcja

Zutaten

50 g kaszy jaglanej
1000 g wody
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
10 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
2 jajka
10 g miodu
ananas, świeży (ok. 90 g), pokrojony w kostkę, do podania
cynamon, mielony do oprószenia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 179.4 mg

Protein 18.7 g

Kalorien 2003.2 kJ / 478.8 kcal

Fett 21.3 g

Ballaststoff 4.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 52.9 g

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