Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 20 Min

2 doses

Zutaten

ananás cortado em pedaços pequenos
200 g
canela em pó
3 c. chá de
xarope de ácer
40 g
bebida de amêndoa
250 g
sementes de chia
40 g
cardamomo em pó
½ c. chá de
gengibre em pó
½ c. chá de
manteiga de amêndoa (ver dica)
2 c. sopa de
Avelãs torradas q.b., partidas grosseiramente p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 97.3 mg

Protein 8.2 g

Kalorien 1377 kJ / 329.1 kcal

Fett 16.6 g

Ballaststoff 12.9 g

Gesättigte Fettsäuren 1.9 g

Kohlenhydrate 43.2 g

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