Geräte & Zubehör
Supă de spanac, năut și cartofi noi
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
6 porții
Zutaten
-
spanac tânăr, proaspăt200 g
-
căței de usturoi2
-
ceapă tăiată sferturi100 g
-
ulei de măsline20 g
-
chimion măcinat2 lingurițe
-
coriandru măcinat1 linguriță
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legumecub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
cartofi noi tăiați cubulețe (1 cm)300 g
-
apă1000 g
-
năut, din conservă clătit, scurs (1 conservă x 400 g)240 g
-
tahini2 linguri
-
sare de mare1 ½ linguriță
-
piper negru măcinat½ linguriță
-
lămâie doar zeama proaspăt stoarsă (aprox. 20 g)½
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Protein
7 g
Kalorien
731 kJ /
175 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
15 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vine, vine primăvara!
10 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Salsa verde
Keine Bewertungen
Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten
1 Std. 30 Min
Andive gătite la aburi, în marinadă de portocale
Keine Bewertungen
Supă de dovlecei; Pește gătit la aburi și cartofi cu sos de lămâie
Keine Bewertungen
Nuci în amestec cu rozmarin și mirodenii
Keine Bewertungen
Pâine din făină integrală, cremă și chifteluțe de pui
2 Std.
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10 Min
Humus de vară
35 Min
Budincă de orez negru
25 Std. 5 Min
Chilli cu dovleac copt și fasole neagră (fără alergeni)
45 Min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 Min
Supă cu cartofi dulci, linte și cocos
30 Min