Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

4 porții

Zutaten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 15 g

Kalorien 1529 kJ / 366 kcal

Fett 11.6 g

Kohlenhydrate 50.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Supă de năut cu spanac

40min

Curry de legume indian

50min

Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol

10min

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40min

Clătite din făină de castane cu compot de mere

45min

Salată cu quinoa, brânză și struguri

45min

Budinci de quinoa cu sos de zmeură

2h

Supă deasă de pui cu porumb, Terine de broccoli

1h 25min

Ciorbă de legume (Minestrone)

45min

Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci

40min

Supă de sparanghel verde, cu semințe de pin picante

Pas d’évaluation

Burgeri din fasole, cu pistou și slaw (fără alergeni)

1h 30min