Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

4 porții

Zutaten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 15 g

Kalorien 1529 kJ / 366 kcal

Fett 11.6 g

Kohlenhydrate 50.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Falafel copt, cu sos Tahini Jalapeño

50 Min

Penne cu spanac și anghinare

1 Std. 5 Min

Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate

35 Min

Pâté de ciuperci

1 Std. 25 Min

Revithia (supă de năut)

24 Std. 40 Min

Batoane cu quinoa

24 Std.

Tort cu piure de mere

1 Std. 15 Min

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 Min

Ruladă de carne umplută cu spanac și brânză

1 Std. 15 Min

Spanakopita Soulei

1 Std. 35 Min

Clătite cu spanac, jambon și ricotta

1 Std. 45 Min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1 Std.