Chifteluțe de cartof dulce și spanac

Chifteluțe de cartof dulce și spanac

2.6 10 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 30 Min

4 porții

Zutaten

Sosul

iaurt grecesc
250 g
zeamă de lămâie
20 g
ulei de măsline
10 g
busuioc proaspăt o mână mică
sare de mare
1 priză
piper negru măcinat
1 priză

Chifteluțele din cartof dulce

năut alb uscat
100 g
cartofi dulci curățați, tăiați bucăți
400 g
fasole cannellini, din conservă (1 conservă, aprox. 250 g scursă)
400 g
ceapă verde tăiată bucăți
30 g
sos de soia
10 g
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
fulgi de chilli
1 priză
fulgi de ovăz
20 g
spanac tânăr, proaspăt
100 g
ulei vegetal pentru prăjit
4 - 6 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Protein 15 g

Kalorien 1529 kJ / 366 kcal

Fett 11.6 g

Kohlenhydrate 50.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Mâncăm verde! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 λεπτ.

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 λεπτ.

Bulete din năut cu jambon

35 λεπτ.

Frittata cu cartof dulce, păstârnac și broccoli

55 λεπτ.

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1ωρ.

Supă de primăvară cu legume

35 λεπτ.

Supă de dovlecei cu busuioc și caju

20 λεπτ.

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1ωρ. 30 λεπτ.

Pesto de busuioc, avocado și semințe de cânepă

5 λεπτ.

Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită

45 λεπτ.

Salată rusească de sfeclă roșie

1ωρ. 10 λεπτ.

Batoane cu quinoa

24ωρ.