Geräte & Zubehör
Cari légumes au massalé
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
855.9 mg
Protein
4.6 g
Kalorien
572.8 kJ /
136.9 kcal
Fett
4.3 g
Ballaststoff
5.6 g
Gesättigte Fettsäuren
0.4 g
Kohlenhydrate
21.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
La Réunion lé la !
17 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Rougail morue
25min
Nouilles végétaliennes sauce cacahuète
30min
Dahl de lentilles vertes et brocoli au lait de coco
45min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25min
Paëlla veggie
50min
Dahl de pois cassés à la patate douce
13h 25min
Tajine végétarien
35min
Tajine de poulet et légumes d'été
45min
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55min
Colombo de légumes
1h 5min
Chili Sin Carne
30min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30min