Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Sos z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 250 g awokado (ok. 1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty pieprzu cayenne, mielonego
- 5 kropli sosu Tabasco®
Sałatka
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g żółtej papryki, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki, odsączonej z zalewy
- 250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych w ćwiartki
- 10 gałązek szczypiorku, świeżego, drobno pokrojonego, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 877 kJ / 209 kcal
- Protein
- 6.3 g
- Kohlenhydrate
- 26.4 g
- Fett
- 12.4 g
- Ballaststoff
- 8.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
50min
Sałatka z pomidorami i fasolą
30min
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka rosyjska z burakami
1 Std. 10 Min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka makaronowa z salami
35min
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min