Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1310 g água
- 2 c. chá de sal
- 350 g massa tipo penne
- 40 g sementes de sésamo
- 1 dente de alho
- 250 g grão-de-bico cozido escorrido
- 40 g azeite
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de paprika
- 150 g pimentos assados cortados em tiras
- 100 g azeitonas pretas
- 250 g atum em lata escorrido
- 100 g queijo feta esfarelado
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2202.3 kJ / 526.4 kcal
- Protein
- 26.7 g
- Kohlenhydrate
- 58.3 g
- Fett
- 20.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 6.5 g
- Natrium
- 1326.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Penne com molho de tomate seco e espinafres
35 Min
Penne com chouriço e cogumelos
25 min
Penne de atum com manjericão
35 Min
Salada de quinoa, grão e caju
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35 Min
Salada de arroz e atum com molho de iogurte
30 min
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 min
Penne com atum e feijão-verde no forno
50 menit
Noodles com frango e espinafres
25 min
Noodles com caril de camarão e manga
25 min
Massa gratinada com alheira e cogumelos
1 godz. 5 min
Salada de penne com pepino e atum
50 menit