Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g sementes de linhaça
- 2 dentes de alho
- 50 g miolo de noz
- 10 g manjericão
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 300 g feijão-branco cozido escorrido
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g tomate
- 1 lima (raspa e sumo)
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 837 kJ / 200 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- Fett
- 12 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Millet com legumes e molho tahini
45min
Húmus com cenoura
20 Min
Minicalzones de espinafres e ricota
1h 20min
Pão ázimo de grão e patê de legumes com caril
50 Min
Húmus de cenoura
15min
Húmus de amêndoa
10min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 Std. 30 Min
Húmus de tomate seco com crackers
1 Std. 15 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Húmus de manjericão
20 Min
Húmus de beterraba
5 Min
Molho pesto
5 Min