Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g queijo Emmental em pedaços
- 250 g alho-francês (só a parte branca) cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 400 g espinafres descongelados bem espremidos
- 250 g arroz cozido
- 4 ovos batidos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1518 kJ / 363 kcal
- Protein
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 24 g
- Ballaststoff
- 3 g
Alternative Rezepte
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Tarte de legumes
1h 15min
Tarte de polenta e curgete
50min
Ramequim de legumes
1 Std. 25 Min
Quiche de curgete
1h 5min
Quiche de couve-flor
1h
Quiche de batata e espinafres
1h
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1h 20min
Quiche de espinafres e bacon
1h 20min
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Espinafres com camarão
1h 5min
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2h