Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 3 cm kostkę
- 1 łyżeczka soli, plus 1 szczypta
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta papryki ostrej, mielonej
- 45 g rzodkiewek
- 120 g papryki, różnokolorowej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
- 100 g ogórka
- 50 g ryżu brązowego
- 1200 g wody
- 20 g oleju
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1845.4 kJ / 441.1 kcal
- Protein
- 29.1 g
- Kohlenhydrate
- 50.1 g
- Fett
- 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 6.3 g
- Natrium
- 2616.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Kurczak po meksykańsku
55min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 Min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Mango smoothie bowl
5 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 min