Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 verres

Zutaten

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (optional) coupé en rondelles (2 mm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 verre

Natrium 30.4 mg

Protein 2.4 g

Kalorien 577.5 kJ / 138 kcal

Fett 0.6 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 35.2 g

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Frankreich

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