Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
oder 30 - 40 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
Alternative Rezepte
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
Shake au chocolat pour une peau éclatante
10min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1h 5min
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1h
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Cocktail melon et concombre acidulés
10min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Houmous aux restes de légumes
10min
Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc
3h 55 min
Cheesecake aux speculoos
1h