Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 30 g cebuli
- 5 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
- 50 g ryżu brązowego
-
20
g białego wina, wytrawnego
oder 20 g wody - 250 g wody
- 80 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- ¼ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczypta oregano, suszonego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1721.1 kJ / 411.4 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 61.8 g
- Fett
- 12.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.9 g
- Ballaststoff
- 8.2 g
- Natrium
- 764.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45 min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 min
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5min
Pęczotto z bobem i cukinią
1h
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 min