Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.9 50 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 31.6 mg

Protein 7.1 g

Kalorien 849.2 kJ / 203 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoff 7.7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 45.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs d'Orient 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Kalb el louz (gâteau de semoule au sirop de fleur d’oranger)

Kalb el louz (gâteau de semoule au sirop de fleur d’oranger)

13 Std. 10 Min

M'semen (crêpes feuilletées)

M'semen (crêpes feuilletées)

2 Std.

Harcha (galettes de semoule)

Harcha (galettes de semoule)

1 Std. 10 Min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 Min

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 Std.

Fricassés orientaux

Fricassés orientaux

2 Std. 20 Min

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

Tajine de poulet aux olives et pommes de terre

50 Min

Berkoukes

Berkoukes

50 Min

Pains de semoule Matlouh

Pains de semoule Matlouh

2 Std. 10 Min

Chorba freekeh

Chorba freekeh

1 Std.

Mercimek (soupe de lentilles corail)

Mercimek (soupe de lentilles corail)

50 Min

Lentilles (Chorba 3dess)

Lentilles (Chorba 3dess)

1 Std. 10 Min