Geräte & Zubehör
Μούσλι για ενέργεια
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 γραμμάρια
Zutaten
-
φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα50 γρ.
-
αμύγδαλα50 γρ.
-
καρύδια πεκάν50 γρ.
-
φιστίκια κάσιους50 γρ.
-
βούτυρο σε κομμάτια100 γρ.
-
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη60 γρ.
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
λιναρόσπορους30 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 50 γραμμάρια
Natrium
3.7 mg
Protein
6.2 g
Kalorien
1067.2 kJ /
255.1 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
4.9 g
Kohlenhydrate
21.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Πάνκεϊκς μήλου
30 min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6 godz.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1 godz. 10 min
Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ
Brak ocen
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40 min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50 min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50 min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25 min
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Brak ocen
Αμυγδαλοβούτυρο
5 min
Φριτάτα καπρέζε
30 min