Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 γραμμάρια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 γραμμάρια

Natrium 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Μαγικό 23 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Τραγανός σολομός με παρμεζάνα και λαχανικά με κρεμώδη σάλτσα λεμονιού

1 Std.

Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό

3 Std.

Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά

45 Min

Παραδοσιακό γεμιστό ψωμί με προζύμι

2 Std.

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14 Std. 55 Min

Γιαούρτι με βανίλια

Keine Bewertungen

Φωλιές πατάτας με λαχανικά

Keine Bewertungen

Negroni

10 Min

Καρπάτσιο παντζαριού

Keine Bewertungen

Καρπάτσιο ανανά με ροζ σορμπέ

Keine Bewertungen

Χορτοφαγική πίτσα

1 Std. 40 Min

Μπριος

3 Std.