Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 γραμμάρια

Zutaten

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 50 γραμμάρια

Natrium 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalorien 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Fett 17.2 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 4.9 g

Kohlenhydrate 21.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Μαγικό 23 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Keine Bewertungen

Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης

15 Min

Κεραστικά με καρύδα και φιστίκια Αιγίνης

Keine Bewertungen

Επιδόρπιο γιαουρτιού με μέλι, σύκα και καρύδια

2 Std. 10 Min

Σαλάτα του Καίσαρα με λάχανο kale και φρυγανιά πάνκο με παρμεζάνα

Keine Bewertungen

Καρπάτσιο παντζαριού

Keine Bewertungen

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40 Min

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

1 Std. 40 Min

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 Min

Φαλάφελ

Keine Bewertungen

Ντάκος κρητικός

10 Min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20 Min