Geräte & Zubehör
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
16 μερίδες
Zutaten
-
νιφάδες βρώμης250 γρ.
-
νιφάδες καρύδας100 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου160 γρ.
-
φουντούκια125 γρ.
-
κράνμπερι, αποξηραμένα150 γρ.
-
ηλιόσπορους30 γρ.
-
σπόρους chia30 γρ.
-
κανέλα, αλεσμένη1 κ.σ.
-
λάδι καρύδας80 γρ.
-
πάστα από σπόρους βανίλιας1 κ.γλ.
-
σιρόπι σφενδάμου, αγνό130 γρ.
-
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη40 γρ.
-
ζάχαρη καρύδας30 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
5.7 mg
Protein
6 g
Kalorien
1300.1 kJ /
309.6 kcal
Fett
17.6 g
Ballaststoff
6.8 g
Gesättigte Fettsäuren
9.6 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καθημερινές Απολαύσεις
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Κοτόπουλο τυλιγμένο σε μπέικον και κολοκυθάκι, και ρύζι με ντομάτα και κολοκυθάκια
1 Std.
Γκρανόλα
1 Std. 40 Min
Σάλτσα φιστικιού Αιγίνης
15 Min
Παστέλι με φιστίκια Αιγίνης
Keine Bewertungen
Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα
15 Min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Keine Bewertungen
Καρπάτσιο παντζαριού
Keine Bewertungen
Γάλα φιστικιού
Keine Bewertungen
Αντιφλεγμονώδες smoothie με παπάγια, τζίντζερ και τσία
10 Min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")
35 Min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 Min
Φριτάτα καπρέζε
30 Min