Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 50 Min

16 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg

Protein 6 g

Kalorien 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Fett 17.6 g

Ballaststoff 6.8 g

Gesättigte Fettsäuren 9.6 g

Kohlenhydrate 29.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά

Keine Bewertungen

Κεραστικά με καρύδα και φιστίκια Αιγίνης

Keine Bewertungen

Κέικ με φιστίκια Αιγίνης και κρέμα λεμονιού

Keine Bewertungen

Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο

Keine Bewertungen

Κέικ σύκου με επικάλυψη από τυρί κρέμα

Keine Bewertungen

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 Min

Τάρτα με ιβίσκο και σμέουρα

2 Std. 35 Min

Ρόστι Βέρνης

Keine Bewertungen

Buddha μπολ με κοτόπουλο

1 Std.

Pico de Gallo

5 Min

Ρύζι με σολομό και μανιτάρια

30 Min

Pad Thai

45 Min