Geräte & Zubehör
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
1 μερίδα
Zutaten
-
λάδι για το λάδωμα
-
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένασμέουρα50 γρ.
-
νιφάδες βρώμης, χοντρές50 γρ.
-
μπανάνα σε κομμάτια80 γρ.
-
γάλα120 γρ.
-
αυγό1
-
μπέικιν πάουντερ½ κ.γλ.
-
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης10 γρ.
-
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα1 κ.σ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
561.8 mg
Protein
25.8 g
Kalorien
2402.9 kJ /
574.3 kcal
Fett
17.6 g
Ballaststoff
9.3 g
Gesättigte Fettsäuren
6.7 g
Kohlenhydrate
79.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Μεσογειακές εκπλήξεις
15 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ατομικά cheesecake με μάνγκο
Keine Bewertungen
Ατομικά παρφέ με λευκή σοκολάτα, φράουλα και φιστίκι
5 Std.
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen
Στήθος πάπιας, κόκκινο λάχανο και σελινόριζα
Keine Bewertungen
Μπάρες τσιζκέικ με γλυκοπατάτα
Keine Bewertungen
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Keine Bewertungen
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
1 Std.
Σκιουφιχτά με πέστο, ντοματίνια και βασιλικό
Keine Bewertungen
Μάφινς με καπνιστό σολομό και λαχανικά
45 Min
Pad Thai
Keine Bewertungen
Ψωμί του τοστ με προζύμι
Keine Bewertungen
Προζύμι
108 Std. 20 Min