Zum Hauptinhalt springen Suchen

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Keine Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 μερίδες
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • σμέουρα, κατεψυγμένα
    500 γρ.
  • μπανάνα
    1
  • γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
    250 γρ.
  • ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
    100 γρ.
  • αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
  • φουντούκια για το γαρνίρισμα
  • σπόρους chia για το γαρνίρισμα
  • βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
  • μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 72.4 mg
Protein 3 g
Kalorien 916.6 kJ / 219.1 kcal
Fett 8 g
Ballaststoff 11.8 g
Gesättigte Fettsäuren 6 g
Kohlenhydrate 36.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Ταμπουλέ με τόνο

3.0(1)

55 Min

Σαλάτα με κινόα και ντρέσινγκ "Green Goddess"

Keine Bewertungen

Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας

4.0(1)

30 Min

Pad Thai

5.0(1)

45 Min

Ροζ σκραμπλ

4.0(1)

15 Min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Keine Bewertungen

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

Keine Bewertungen

Buddha μπολ με κοτόπουλο

5.0(1)

1 Std.

Γάλα από φιστίκια κάσιους

Keine Bewertungen

Πατατοσαλάτα με πατάτες σχάρας και τραγανό μείγμα αλεσμένης φρυγανιάς

3.0(2)

40 Min

Bircher μούσλι

5.0(1)

8 Std. 10 Min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Keine Bewertungen