Geräte & Zubehör
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Protein
3 g
Kalorien
916.6 kJ /
219.1 kcal
Fett
8 g
Ballaststoff
11.8 g
Gesättigte Fettsäuren
6 g
Kohlenhydrate
36.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Keine Bewertungen
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Keine Bewertungen
Σιρόπι βατόμουρου, λάιμ και τζίντζερ για κοκτέιλ
30 Min
Αχλάδια με βανίλια και λευκό κρασί, και κραμπλ αμυγδάλου
Keine Bewertungen
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1 Std. 35 Min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Keine Bewertungen
Κοκτέιλ chai χωρίς αλκοόλ με βανίλια
Keine Bewertungen
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4 Std.
Ρόστι Βέρνης
Keine Bewertungen
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Keine Bewertungen
Νιόκι πατάτας με σάλτσα cacio e pepe
1 Std. 20 Min
Μους φιστικιού Αιγίνης
Keine Bewertungen