Geräte & Zubehör
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 50 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Paprika, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, TK, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen (2-3 cm)150 g
-
Champignons geviertelt100 g
-
Tomaten in Stücken (1 cm)100 g
-
Wasser600 g
-
Paprika edelsüß (optional)1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer¼ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Fleischbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Risottoreis200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
602.4 mg
Protein
6.4 g
Kalorien
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Fett
5.7 g
Ballaststoff
1.9 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
46.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Reispfanne mit Spargel, Brokkoli und Pilzen
30 Min
Reis mit Lachs und Champignons
30 Min
One-Pot-Gnocchi
40 Min
Cremiger vegetarischer Reis
40 Min
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
1 Std. 20 Min
Tomaten-Pilz-Spaghetti
25 Min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 Min
Tomaten-Paprika-Reis mit Gemüse und Schafskäse
30 Min
Tortellini-Spinat-Auflauf
1 Std.
Gemüsestrudel mit Knoblauchsauce
1 Std. 45 Min
All-in-one-Lachs-Spinat-Pasta
30 Min
Reis mit Huhn und Pilzen
1 Std.