Geräte & Zubehör
Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 portions
Zutaten
-
lemons preferably organic, zest (2 tbsp) and juice (approx 2 oz)1 - 2
-
extra virgin olive oil2 ½ oz
-
salt divided¾ tsp
-
ground black pepper divided½ tsp
-
4 white fish fillet, (4-7 oz each, max of 28 oz)Mahi-mahi fillets (4-7 oz each, max of 28 oz)4
-
mixed vegetables (e.g. carrots, zucchini, celery, turnips), cut into pieces as needed7 oz
-
fresh flat leaf parsley leaves only6 sprigs
-
water18 oz
-
potatoes peeled, sliced (⅛ in. thick)14 oz
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Protein
33 g
Kalorien
1721 kJ /
412 kcal
Fett
22 g
Ballaststoff
2.6 g
Kohlenhydrate
19 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
The basic cookbook
177 Rezepte
Kanada
Kanada
The Basic Cookbook
176 Rezepte
USA
USA
Das könnte dir auch gefallen...
Salmon with Grapefruit Quinoa
50 Min
Cod with Citrus Butter
50 Min
Peeler Sweet Potato Casserole
1 Std. 20 Min
Basic Pinto Beans
4 Std. 5 Min
Green Smoothie
10 Min
Coconut Sautéed Shrimp
35 Min
Shrimp and Crab Stack
25 Min
Mango Blackberry Spritzer
2 Std. 5 Min
Green Bean Casserole
1 Std. 30 Min
Watermelon and Salmon Ceviche Stack
30 Min
Garbanzo Bean Soup with Spinach
40 Min
Tortilla Soup
25 Min