Geräte & Zubehör
Merveilleuse salade de bowl verte quinoa
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
-
40 g de fines herbes fraîches
-
150 g de yaourt grec
-
65 g d'huile d'olive
-
10 g de miel
-
25 g de jus de citron, fraîchement pressé
-
1 ½ c. à café de sel
-
½ c. à café de poivre noir, moulu
-
750 g d'eau
-
250 g fève de soja verte en cosse surgelée (édamame)250 g d'haricots edamames frais
-
200 g de quinoa
-
200 g de courgette coupée en tranches (2 cm), puis en quarts (2 cm)
-
1 avocat en cubes (1 cm)
-
1 concombre 1/3 coupé en fines tranches
-
75 g de pois chiches blancs, cuits l'équivalent d'une petite boîte
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
917.8 mg
Protein
22.5 g
Kalorien
2502.7 kJ /
598.2 kcal
Fett
28.2 g
Ballaststoff
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
67.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Merveilleuses salades vertes estivales
4 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen...
Garniture au saumon et au coleslaw pour sandwiches
15 Min
Pain à la patate douce et à la banane
2 Std.
Salade fraîcheur avocat & concombre
20 Min
Légumes sautés (style asiatique)
10 Min
Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade
50 Min
Soupe hongroise aux champignons
35 Min
Bao-Buns à l’Egg poacher
1 Std.
Salade de millet en verrines
1 Std.
Pain plat aux poires et au fromage de chèvre
3 Std.
Brochettes de poulet en sauce satay aux cacahuètes
2 Std.
Soupe thaïe aux nouilles
35 Min
Porridge aux fruits frais
15 Min