Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalorien 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Fett 38.9 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Festa estiva 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Insalata di lenticchie e melanzane

40 Min

Zuppa di verdure con orzo perlato

1 Std. 15 Min

Crema Thermomix®

45 Min

Piccata di pollo su ratatouille

40 Min

Gratin dauphinois

50 Min

Biscotti milanesi

3 Std.

Focaccine fantasia

2 Std. 5 Min

Insalata di verdure in stile Thermomix®

10 Min

Crema di formaggio quark con cioccolato bianco

Keine Bewertungen

Omini di pasta (Grittibänze)

2 Std. 10 Min

Torta di carote

1 Std. 10 Min