Insalata di pasta mediterranea

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

20 g di foglie di prezzemolo, fresche
50 g di foglie di basilico fresco
20 g di gherigli di noce
1 ½ cucchiaino di sale
60 g di olio di oliva
120 g di yogurt greco
30 g di maionese
50 g di succo di limone, spremuto fresco
1 spicchio di aglio
600 g di acqua
250 g di pasta corta, secca (es. cavatappi), tempo di cottura 10 minuti
200 g di tonno in scatola, sott'olio in scatola, scolato, a pezzi
80 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
¼ di cucchiaino di zucchero
150 g di cetrioli a fette sottili
100 g di peperone verde tagliato a cubetti (1 cm)
120 g di avocado a fette (1 cm)
30 g di olive Kalamata, denocciolate
30 g di olive verdi, denocciolate
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
60 g di formaggio feta

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1466.2 mg

Protein 30.2 g

Kalorien 2947.4 kJ / 704.5 kcal

Fett 38.9 g

Ballaststoff 6.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Festa estiva 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Merluzzo con burro agli agrumi

50 Min

Risotto alle patate dolci con formaggio di montagna

50 Min

Marinata alle erbe aromatiche per verdure grigliate

10 Min

Manzo alla borgognona

2 Std.

Verdure ripiene

1 Std. 20 Min

Pesce e patate con salsa al pomodoro

50 Min

Crocchette di pesce persico

1 Std.

Fagiolini al curry con riso

40 Min

Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra

25 Min

Pollo in salsa di mandorle e uova

45 Min

Polpette in salsa spagnola

55 Min

Zuppa cinese di noodles e funghi

Keine Bewertungen