Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalorien 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Καστανό ρύζι

40min

Κεφτεδάκια με τζατζίκι (χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες)

30min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Πατάτες ογκρατέν

1h 10min

Ζεστή σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μάνγκο, αβοκάντο και αυγά ποσέ

55min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Κοτόπουλο σε ξυλάκι με ρύζι αρωματισμένο με κύμινο και ζεστή σαλάτα λαχανικών

2h

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Σπαγγέτι με πέστο αβοκάντο & φιστίκια κάσιους

30min

Αναζωογονητικό smoothie

5min