Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Protein 9.1 g

Kalorien 942.2 kJ / 224.3 kcal

Fett 8.4 g

Ballaststoff 5 g

Gesättigte Fettsäuren 8.6 g

Kohlenhydrate 26.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Νταλ καρύδας

25 Min

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1 Std.

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15 Min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5 Std.

Μελιτζάνες σχάρας με ντρέσινγκ από λάιμ και τζίντζερ

Keine Bewertungen

Μους φέτας

10 Min

Ψαρονέφρι με κρεμώδη σάλτσα πάπρικας και λιγκουίνι

Keine Bewertungen

Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι

Keine Bewertungen

Mac & cheese στο φλιτζάνι

1 Std. 15 Min

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Κάρυ με ρεβίθια και γάλα καρύδας

45 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min