Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Keine Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

4 portions

Zutaten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 68.5 mg

Protein 3.8 g

Kalorien 466.1 kJ / 111.4 kcal

Fett 4 g

Ballaststoff 4.3 g

Gesättigte Fettsäuren 0.6 g

Kohlenhydrate 16.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Petits plats pour diabétiques 45 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen...

Gratin de butternut express

50 Min

Cari légumes au massalé

40 Min

Chili Con Carne

30 Min

One pot coquillettes complètes, tomates cerise, mozzarella et pesto

30 Min

Ragoût de dinde à l'ail

40 Min

Chakchouka à l'avocat

25 Min

Pommes de terre au four au brocoli et au cheddar

1 Std. 25 Min

Curry coco aux pommes de terre, butternut et champignons

40 Min

Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)

55 Min

Gratin dauphinois, patate douce et cheddar à la truffe

1 Std.

Risotto poulet-tomate

45 Min

Moussaka grecque

1 Std. 20 Min