Geräte & Zubehör
Gratin de courgettes au germe de blé
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 portions
Zutaten
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
68.5 mg
Protein
3.8 g
Kalorien
466.1 kJ /
111.4 kcal
Fett
4 g
Ballaststoff
4.3 g
Gesättigte Fettsäuren
0.6 g
Kohlenhydrate
16.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Petits plats pour diabétiques
45 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Gambas et haricots sautés à l'ail, mousseline au citron
1 Std.
Tian légumes-feta et compotée de poivrons avec le Découpe-minute
1 Std. 50 Min
Bannocks au comté
20 Min
Spaghetti o palmo
35 Min
Poulet entier avec riz safrané et légumes vapeur
1 Std.
Clafoutis aux tomates, oignons rouges et chèvre
35 Min
Poivrons farcis au bœuf et au riz
45 Min
Côtelettes d'agneau à la crème
3 Std.
Gâteau de patate douce sans gluten et sans lactose
5 Std. 40 Min
Spaghetti aux légumes du printemps
35 Min
Pizza à l'épeautre, aux poivrons, à la pancetta et à la burrata
Keine Bewertungen
Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate
30 Min