Omelettes pour super-héros

3.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 751 mg

Protein 19 g

Kalorien 1359 kJ / 325 kcal

Fett 21 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 15 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen...

Quiche poulet-poireaux

1 Std.

Salade Green Power

20 Min

Salade de poulet à l’épeautre

45 Min

Poulet à la sauce citronnée aux herbes et riz

45 Min

Tarte Tatin

2 Std. 20 Min

Purée de pommes de terre et de petits pois

50 Min

Mousse au chocolat

Keine Bewertungen

Omelette caprese

30 Min

Dessert express aux fraises

10 Min

Soupe hongroise aux champignons

35 Min

Wraps à la moussaka

50 Min

Boules de dattes et de noix

20 Min