Geräte & Zubehör
Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 unidades
Zutaten
-
feijão-branco cozido escorrido140 g
-
ovo1
-
raspa de limão1 c. chá de
-
endro seco1 c. chá de
-
folhas de hortelã4
-
estragão seco1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
atum em lata, em óleo escorrido140 g
-
pão ralado80 g
-
maionese (ver dica)4 c. sopa de
-
mostarda4 c. sopa de
-
mel2 c. sopa de
-
pimenta½ c. chá de
-
azeite1 fio de
-
Salada mista q.b. p/ servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
1448.4 mg
Protein
18.1 g
Kalorien
1498.7 kJ /
358.2 kcal
Fett
17.5 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Corpo & Mente - Receitas reconfortantes
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen...
Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos
40 Min
Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay
Keine Bewertungen
Salada mediterrânica com molho "green goddess"
40 Min
Vinagreta de morango
Keine Bewertungen
Tomate recheado com shaksuka e mozarela
30 Min
Salada de morango e burrata com pesto
20 Min
Piza vegetariana -TM5
1 Std. 40 Min
Snacks de brócolos e queijo
45 Min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 Min
Brownies de abóbora e pepitas de chocolate
55 Min
Linguine com espargos verdes e molho de queijo e amêndoa
45 Min
Canelones com alheira, espinafres e requeijão
1 Std. 30 Min