Geräte & Zubehör
Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
4 unidades
Zutaten
-
feijão-branco cozido escorrido140 g
-
ovo1
-
raspa de limão1 c. chá de
-
endro seco1 c. chá de
-
folhas de hortelã4
-
estragão seco1 c. chá de
-
sal1 ½ c. chá de
-
atum em lata, em óleo escorrido140 g
-
pão ralado80 g
-
maionese (ver dica)4 c. sopa de
-
mostarda4 c. sopa de
-
mel2 c. sopa de
-
pimenta½ c. chá de
-
azeite1 fio de
-
Salada mista q.b. p/ servir
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 unidade
Natrium
1448.4 mg
Protein
18.1 g
Kalorien
1498.7 kJ /
358.2 kcal
Fett
17.5 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
32.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Corpo & Mente - Receitas reconfortantes
5 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen...
Rolo de carne com maçã e molho de pimenta
1 Std.
Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora
45 Min
Salada kimchi com sobras de frango
15 Min
Souflezinhos com molho de tomate e arroz de espinafres
1 Std. 30 Min
Sopa de espinafres e risoto de ervilhas com camarão
30 Min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 Min
Sopa de cogumelos com peru e legumes a vapor
55 Min
Camarão com molho de abacaxi e arroz basmati
1 Std. 20 Min
Lombinho de borrego com crosta de ervas e puré de beterraba
1 Std. 25 Min
Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja
50 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Arroz preto com manga e salmão
35 Min