Hambúrgueres rápidos de atum com molho de mostarda

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 unidades

Zutaten

feijão-branco cozido escorrido
140 g
ovo
1
raspa de limão
1 c. chá de
endro seco
1 c. chá de
folhas de hortelã
4
estragão seco
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
atum em lata, em óleo escorrido
140 g
pão ralado
80 g
maionese (ver dica)
4 c. sopa de
mostarda
4 c. sopa de
mel
2 c. sopa de
pimenta
½ c. chá de
azeite
1 fio de
Salada mista q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidade

Natrium 1448.4 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1498.7 kJ / 358.2 kcal

Fett 17.5 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.9 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Corpo & Mente - Receitas reconfortantes 5 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Sopa de tomate com burrata

35 Min

Paccheri com guisado de pato

1 Std. 40 Min

One pot de frango

25 Min

Crumble de pêra, laranja e mirtilos

45 Min

Bifinhos rápidos

45 Min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Empadão de batata com brócolos e carne picada

1 Std. 20 Min

Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte

40 Min

Spring Rolls de frango e molho Buffalo

Keine Bewertungen

Quiche de espinafres com base de polenta

1 Std. 10 Min

Quiche de beterraba

1 Std. 30 Min

Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

1 Std. 40 Min