Granola de castanhas e sementes

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 25 Min

700 g

Zutaten

avelãs
50 g
amêndoas
50 g
nozes
50 g
50 g noz pecan
castanha de caju sem sal
50 g
manteiga sem sal em pedaços
100 g
açúcar demerara
60 g
flocos de aveia graúdo
250 g
linhaça marrom ou dourada
30 g
semente de girassol
30 g
cranberries desidratadas
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Natrium 7.4 mg

Protein 12.4 g

Kalorien 2134.3 kJ / 510.1 kcal

Fett 34.3 g

Ballaststoffe 8.1 g

Gesättigte Fettsäuren 9.7 g

Kohlenhydrate 43.6 g

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