Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Protein
- 35.4 g
- Kohlenhydrate
- 20 g
- Fett
- 32.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 13.2 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 2885.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gratinado de carne picada com alho-francês e fiambre
1h 10 min
Vazia no forno com molho picante
4h 20 min
Noodles de arroz com tiras de porco e legumes
30 min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45 Min
Salada de frango e abacate
25 min
Bica de azeite
Keine Bewertungen
Muffins proteicos de baunilha a vapor
40 min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55 Min
Tarte de cogumelos
50 menit
Creme cor de laranja
50 menit
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25 min
Frango assado com legumes
1h 10 min