Healthy Tamales

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

24 pieces

Zutaten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 471.9 mg

Protein 17.5 g

Kalorien 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Fett 10.6 g

Ballaststoff 11 g

Gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 114.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen...

Tomato Soup with Burrata

35 Min

Lemon Pasta

35 Min

Coconut Dhal

25 Min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 Std. 25 Min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 Min

Pumpkin Curry

45 Min

Eggplant Sauté

30 Min

Cauliflower Steaks

45 Min

Ramen Noodle Soup

40 Min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Pasta Primavera

35 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen