Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

4 porzioni

Zutaten

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1448.8 mg

Protein 18.1 g

Kalorien 1620 kJ / 387.2 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 32.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Super food 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Beef Wraps Big Mac Style

25 Min

Ripieno per panini Feta, melanzane e peperoni

30 Min

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 Min

Polpette di salmone e mais (10-12 mesi)

Keine Bewertungen

Filetto di salmone con porro e patatine novelle

1 Std.

Ghiaccioli Moscow Mule

7 Std. 30 Min

Nuggets di pollo con salsa soyanesa ai sottaceti (senza uova)

1 Std.

Bowl riso, salmone e avocado

30 Min

Biscotti cioccolato bianco e noci di macadamia

1 Std.

Pasticcio di baccalà

40 Min

Risotto con carne trita

40 Min

Sandwiches di verdure con formaggio fresco

1 Std. 10 Min