Groentekebab

Groentekebab

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 40 Min

4 portie

Zutaten

Yoghurt-fetasaus

teentje knoflook
1
munt, vers afgeplukt
3 stengels
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g
zout
¼ tl
peper, gemalen
3 snuifjes
olijfolie
1 tl
feta kaas in stukken
100 g
citroensap
1 el

Vullen en afwerken

olie
25 g
gele paprika in blokjes (2 cm)
100 g
courgette in blokjes (2 cm)
150 g
rode kool in reepjes (zie tip)
70 g
komkommer in blokjes (1-2 cm)
¼
tomaat in blokjes (1-2 cm)
1
rode ui gehalveerd, in plakjes (5 mm)
80 g
wortel in stroken (5 x 0,5 cm)
150 g
pita brood
4
zout
1 tl
zwarte komijnzaadjes
1 tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
paprika, zoet
½ tl
azijn
1 el
tortilla chips (heet)
8

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Protein 16 g

Kalorien 1974 kJ / 471 kcal

Fett 19 g

Ballaststoff 6.5 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen...

Avocado Huzarensalade met Gebakken Garnalen

1 godz. 20 min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30 min

Kip katsu curry met rijst

1 godz. 40 min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40 min

Romige pompoen en courgettesoep met courgettenoedels

Brak ocen

Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous

25 min

Vegi+ Board

Brak ocen

Omelet Caprese

30 min

Miso witvis met sperziebonen en kikkererwtenpuree

Brak ocen

Gebakken buns

Brak ocen

Miso carbonara udon noedels

25 min

Miso Udon Noedels

20 min