Geräte & Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Ταμπουλέ με τόνο
Zutaten
-
νερό50 γρ.
-
κουσκούς (μετρίου μεγέθους)300 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού20 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 πρέζες
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου15
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα15 κλωνάρια
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 κλωνάρια
-
κρεμμύδι κομμένο στη μέση80 γρ.
-
ντομάτες σε κομμάτια500 γρ.
-
αγγουράκια σε ροδέλες (πάχους περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (περίπου 4 εκ.)200 γρ.
-
σταφίδες50 γρ.
-
ρεβίθια, από κονσέρβα στραγγισμένα100 γρ.
-
τόνο, από κονσέρβα, σε νερό στραγγισμένο280 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
International
Das könnte dir auch gefallen...
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1h
Μάφιν ομελέτας
30min
Σαλάτα με εσπεριδοειδή και βινεγκρέτ δυόσμου
30min
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Nessuna valutazione
Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα
40min
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min
Γρήγορη σαλάτα coleslaw με κοτόπουλο
Nessuna valutazione
Σαλάτα με κατσικίσιο τυρί και ντρέσινγκ από κάσιους
25min
Brie σε σφολιάτα με σύκα και κρασί Πόρτο
1h 10min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20min
Ταϊλανδέζικη σαλάτα αγγουριού
15min