Very-Berry-Proteinshake

Very-Berry-Proteinshake

5.0 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 Gläser

Zutaten

Banane sehr reif, in Stücken
100 g
Heidelbeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Brombeere frisch oder TK, aufgetaut
150 g
Magermilch kalt
200 g
Eiswürfel
4 - 5
Erythrit (optional) (oder Assugrin)
10 g
Magerquark oder Skyr (siehe Tipp)
100 g
10 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack (z. B. von , Scitec Nutrition, Whey Protein)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 253 mg

Protein 12 g

Kalorien 852 kJ / 204 kcal

Fett 1.5 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 36 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Das könnte dir auch gefallen...

Raclette-Gewürz

10 Min

Rüebli-Muffins mit Walnuss-Crumble aus dem Nester

40 Min

Mini-Krevetten-Omelettes aus dem Nester

35 Min

Tofu mit Zucchetti-Karotten-Reis

2 Std.

Iced Caffé Latte Zero

5 Min

Frittata aus dem Nester

35 Min

Power-Smoothie

10 Min

Herzen-Muffins

40 Min

Erdnussbutter-Hafer Bällchen

30 Min

Zwiebelsauce

50 Min

Gedünstetes-Gemüse (Asia-Style)

10 Min

Pochierte Eier aus dem Nester

15 Min