Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g di lattuga verde tipo iceberg, lavata e a listarelle
- 50 g di rucola, lavata
- 100 g di finocchi in quarti
- 100 g di carote, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di ravanelli a metà
- 50 g di anacardi, salati e sgusciati
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 10 g di aceto balsamico
- 2 - 4 pizzichi di sale, a piacere
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Kalorien
- 561 kJ / 134 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 3.3 g
- Fett
- 11.3 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Insalata di sedano bianco
15min
Insalata di riso
40min
Insalata di patate e verdure con pollo
1h 15min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Grano saraceno con pomodorini e basilico
30min
Insalatona di orzo
40min
Insalata con primo sale e noci
20min
Insalata di mele e formaggio
10min
Cous cous spinaci e uvetta
45min
Insalata di pasta integrale
40min
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Insalata di lenticchie e menta
3h 55min