Kompatible Versionen
Salada de feijão com trigo perlado e tomate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 malagueta verde (optional)
- 10 g coentros, só as folhas
- 80 g azeite
- 1 c. chá de sal
- 2 limas (raspa e sumo)
- 1000 g água
- 150 g trigo perlado
- 350 g feijão-preto cozido escorrido
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 50 g queijo Emmental cortado em cubos
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1883 kJ / 450 kcal
- Protein
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 39 g
- Fett
- 25 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cuscuz de Legumes
25 Min
Arroz colorido
40 dk
Arroz exótico
40 dk
Arroz de verduras
1 Std. 10 Min
Tabule com tomate e hortelã
1sa
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Goulash de batata - vegan ou com carne
1 Std. 15 Min
Salada de batata-doce, lentilhas e freekeh (Dani Valent)
1sa 30 dk
Pilaf de sementes e beterraba
30 Min
Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja
25 Min
Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões
1 godz. 20 min
Penne com brócolos e tomate seco sem glúten
50 Min