Mloukhia légume égyptien (ملوخية)

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Vorbereitung 5 Min
Gesamt 15 Min
4 portions

Zutaten

  • 5 gousses d'ail
  • 15 g de beurre
  • 30 g d'huile végétale
  • 2 c. à soupe de coriandre en poudre
  • 400 g de feuilles de mloukhia décongelées, (voir conseil)
  • 50 g d'eau
  • 3 c. à café de bouillon de légumes en pâte fait maison
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 1 c. à café de bicarbonate de sodium (voir conseil)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 319 mg
Protein 2 g
Kalorien 581 kJ / 138 kcal
Fett 11 g
Ballaststoff 1 g
Gesättigte Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 4 g

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