Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 85 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 190 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 170 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 30 g oliwy z oliwek
- 700 g wody
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 3 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej, mielonej
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych na 2 cm kawałki
- 1 ½ - 2 łyżeczki soli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1260 kJ / 301 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Kohlenhydrate
- 27.3 g
- Fett
- 11.5 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
Alternative Rezepte
Toskańska zupa fasolowa
50min
Zupa minestrone
45min
Zupa z czerwoną soczewicą
45min
Zupa rybna z kolendrą
45min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min
Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami
45min
Gulasz ziemniaczany
1 godz. 10 min
Zupa z soczewicy z kiełbasą
8 godz. 10 min
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
35min
Zupa grochowa z chorizo
45min
Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto
1 godz. 15 min
Zupa caldo verde
45min