Insalata estiva di mezze penne

Insalata estiva di mezze penne

3.6 24 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

150 g di cavolo cappuccio tagliato a striscioline
150 g di peperone giallo a tocchetti (1-2 cm)
100 g di piselli surgelati

100 g di piselli freschi
10 foglie di menta fresca, lavate
30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 cucchiaino raso di sale + q.b.
1 pizzico di pepe bianco macinato (optional)
900 g di acqua
400 g di pasta secca tipo mezze penne
150 g di pomodori ciliegino in quarti

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 615.3 mg

Protein 15.6 g

Kalorien 2024.9 kJ / 484 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoff 6.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.5 g

Kohlenhydrate 84.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Lunchbox 10 Rezepte
Italien

Pausa pranzo 49 Rezepte
Italien

Piatti freddi 102 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen...

Insalata di riso, frittata e verdure

50 Min

Pasta fredda alle verdure

1 Std.

Pasta fredda con pesto alle erbe aromatiche, tonno e pomodorini

30 Min

Insalata di pasta alla mediterranea

30 Min

Pasta alla ionica

30 Min

Insalata di pasta fredda con trota e verdure

45 Min

Insalata di riso con zucchine e menta

30 Min

Insalata di riso

40 Min

Insalata di pasta integrale

40 Min

Pasta integrale di farro alla lattuga

40 Min

Pasta fredda alla caprese

40 Min

Insalatona di orzo

40 Min