Brochette d'espadon à la vanille

Brochette d'espadon à la vanille

4.3 11 Bewertungen

Zubereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

1 gousse de vanille
150 g de crème fraîche
250 g de mélange 3 riz
900 g d'eau
½ c. à café de sel et 4 pincées pour les brochettes, à ajuster en fonction des goûts
300 g de courge butternut coupée en cubes (2 cm)
500 g d'espadon coupé en cubes (2 cm)
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 34.8 g

Brennwert 2689 kJ / 642.5 kcal

Fett 29.8 g

Ballaststoffe 2.5 g

Kohlenhydrate 58 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi - n°16 39 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

35 Min

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

1 Std.

Espadon, écrasé de pommes de terre

45 Min

Saumon au fenouil et sauce au yaourt

1 Std.

Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur

55 Min

Brochette de thon mariné, vapeur de légumes d'été

1 Std. 40 Min

Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco

45 Min

Papillote de bar aux épinards, sauce curcuma et purée de carotte

45 Min

Filets de limande en croûte de pistache, mijoté de légumes aux épices

45 Min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 Min

Cabillaud aux patates douces et à l'orange

35 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

35 Min