Geräte und Zubehör
Menü: Forellenfillet mit Spargel-Rahmgemüse, Reis und Fruchteis
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Forellenfilets, mit Haut (je ca.80 g), Gräten mit einer Pinzette entfernt8
Reis und Gemüse
-
Wasser1300 g
-
Parboiled Reis250 g
-
Olivenöl20 g
-
Salz2 TL
-
Spargeln, weiss geschält, längs halbiert, schräg in Stücken (2 cm)300 g
-
Rüebli geschält, in Scheiben (5 mm)200 g
-
Kohlrabi in Stücken (2 cm)250 g
-
Bundzwiebeln in Ringen (5 mm)½ Bund
Fruchteis
-
Zucker90 g
-
Beeren, gemischt, gefroren500 g
-
Vollrahm150 g
Sauce
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Olivenöl20 g
-
Saucen-Halbrahm200 g
-
Weisswein60 g
-
Gemüsebouillonwürfel½
-
Dill1 EL
-
Bundzwiebeln in Ringen (5 mm)½ Bund
-
Weizenmehl2 EL
-
Olivenöl6 EL
-
Salz nach Belieben zum Würzen der Filets
-
Pfeffer, frisch gemahlen nach Belieben zum Würzen der Filets
-
Zitronensaft, frisch gepresst nach Belieben zum Würzen der Filets
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1634 mg
Eiweiß
45 g
Brennwert
4577 kJ /
1097 kcal
Fett
55 g
Ballaststoffe
11.8 g
gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
94 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce
45 Min
Forellen mit Gemüsereis
45 Min
Spargeln mit Joghurt-Hollandaise
30 Min
Lachs auf Rahmkabis mit Petersilienkartoffeln
1 Std. 10 Min
Blumenkohlgratin
55 Min
Pasta mit geräuchertem Lachs und Zucchetti
35 Min
Gemüsecremesuppe
45 Min
Fleischbällchen in Pilzsauce
35 Min
Lachs mit Spargeln, Reis und Zitronen-Hollandaise
45 Min
Gedünstetes-Gemüse
10 Min
Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat
45 Min
Gschwellti (Gekochte Kartoffeln)
30 Min