Geräte und Zubehör
Papillote de merlan et semoule de légumes
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
2 carottes en morceaux
-
2 branches de céleri en morceaux
-
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
-
8 filets de merlan de petite taille
-
sel
-
poivre moulu
-
1 orange (zeste et jus)
-
3 c. à soupe d'huile d'olive
-
500 g d'eau bouillante
-
½ bouquet d'aneth frais équeuté
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
38 g
Brennwert
1766 kJ /
419 kcal
Fett
10 g
Kohlenhydrate
47 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Larousse - Petits plats en moins de 30 min
50 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Merlu à la vanille et pommes fondantes
35 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 Min
Saumon mariné et purée de carotte
50 Min
Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes
35 Min
Merlan aux poivrons et au maïs
50 Min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55 Min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40 Min
Saumon aux tomates séchées
30 Min
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
40 Min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25 Min
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50 Min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35 Min