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Erdäpfel-Reis-Dukaten im Sesam-Mohn-Mantel
Prep. 15 min
Total 35 min
8 Stück
Ingredients
-
frischer Koriander Blättchen abgezupft, nach Geschmack5 - 7 Stängel
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken45 g
-
frische Ingwerwurzel in Scheiben (5 mm)20 g
-
Erdäpfel, mehlig gekocht, in Stücken300 g
-
Reis gekocht160 g
-
Salz nach Geschmack¾ - 1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen nach Geschmack¼ - ½ TL
-
Sesamsamen3 EL
-
Mohnsamen3 EL
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Stück
Protein
5 g
Calories
477 kJ /
114 kcal
Fat
6 g
Fibre
2 g
Carbohydrates
11 g
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