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Gemüse-Fritatta mit Kresse
Prep. 15 min
Total 1 h
3 Portionen
Ingredients
-
Öl zum Einfetten
-
Eier5
-
gemischtes Gemüse nach Wahl, (z. B. Karfiol, Broccoli, Kohlrabi, Karotten, Paprika, Zucchini,) in Stücken250 g
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Erdäpfel, mehlig in Stücken350 g
-
Zwiebeln geviertelt150 g
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Knoblauchzehen halbiert4
-
getrocknete Tomaten, ohne Öl konserviert50 g
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Petersilie, frisch Blättchen abgezupft1 Bund
-
Cayennepfeffer nach Geschmack1 - 2 Msp.
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Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Salz1 ½ TL
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Kümmel, gemahlen½ TL
-
Majoran, getrocknet1 TL
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Zitronensaft, frisch gepresst1 Spritzer
-
Kresse1 Packung
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
18 g
Calories
1324 kJ /
315 kcal
Fat
13 g
Fibre
8 g
Carbohydrates
29 g
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