Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 czarnych oliwek, bez pestek, przekrojonych na pół
- 4 pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół
- 6 łyżek kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 1 puszka tuńczyka, w sosie własnym (80 g), odsączonego z zalewy, podzielonego na kawałki
Sos z awokado
- ½ awokado (ok. 100 g), dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 50 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 liść sałaty masłowej, porwany, do dekoracji (optional)
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 700 kJ / 167.2 kcal
- Protein
- 9.6 g
- Carbohydrates
- 22.8 g
- Fat
- 5.7 g
- Fibre
- 3.7 g
In Collections
Alternative recipes
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 Min
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
35 Min
Sałatka z szynką, serem i awokado
15 Min
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25 Min
Sałatka ziemniaczana
50h
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45 Min
Zupa ryżowa (dla dzieci)
20 Min
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50 Min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min
Ryż z pieczarkami, groszkiem i kiełbaskami z kurczaka (dla dzieci)
40 Min
Sałatka makaronowa z salami
35 Min