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Herbstliche Minestrone
Prep. 45 min
Total 1 h 20 min
4 Portionen
Ingredients
-
Pistazien, ungesalzen, geschält20 g
-
Parmesan in Stücken40 g
-
Rosmarin 2 Nadeln abgezupft2 Zweige
-
Thymian davon 2 Zweige abgezupft4 Zweige
-
Zwiebel halbiert40 g
-
Knoblauchzehen2
-
Olivenöl20 g
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Wasser750 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Tomatenmark30 g
-
Zucchini in Würfeln (1,5 cm)230 g
-
Kohlrabi in Stiften (1 x 4 cm)280 g
-
Möhren in Scheiben (1 cm)200 g
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Erbsen, TK200 g
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Porree in Ringen (1 cm)200 g
-
Cherry-Tomaten200 g
-
Salz1 ¼ TL
-
Pfeffer1 TL
-
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (2 cm)300 g
-
Zitronensaft1 TL
Difficulty
medium
Nutrition per 1 Portion
Protein
28 g
Calories
1698 kJ /
406 kcal
Fat
22 g
Fibre
8.6 g
Carbohydrates
19 g
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