Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g de carotte, coupée en tronçons
- 4 gousses d'ail
- 80 g de farine de sarrasin
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 260 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 370 g betteraves cuites, coupées en morceaux
- 10 g d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 3 pincées poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 30 g de graines de lin brun
- 20 g de graines de courge
- 10 g de psyllium blond en poudre (voir "Conseil(s)")
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 441.4 kJ / 105.2 kcal
- Protein
- 4.3 g
- Carbohydrates
- 13.6 g
- Fat
- 3 g
- Fibre
- 3.8 g
In Collections
Alternative recipes
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2 Std.
Hachis de légumes au boulgour
1h 15min
Galettes d'avoine, légumes à la sicilienne
1h 10min
Frittata de pommes de terre au chou kale
1h 10min
Lasagne végétariennes à la courge et aux blettes
1h
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1 Std. 30 Min
Terrine de potimarron aux noisettes
4 godz. 30 min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40 min
Butternut au pesto de graines de courge
40 min
Tatin aux navets
1h 10min