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Epinards et oeufs en cocotte
Prep. 20 min
Total 40 min
6 portions
Ingredients
-
de feuilles d'épinards surgelées décongelées500 g
-
de fromage à pâte dure (par ex. gruyère, cheddar, parmesan...)50 g
-
gousse d'ail1
-
d'huile d'olive extra vierge50 g
-
de sel1 c. à café
-
de farine blanche50 g
-
de lait500 g
-
de beurre30 g
-
de noix de muscade moulue1 pincée
-
de poivre noir moulu1 pincée
-
oeufs6
Nutrition per 1 portion
Calories
317 kcal /
1327 kJ
Protein
15 g
Fat
24 g
Carbohydrates
11 g
Fibre
1.8 g
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