Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 œufs
- 130 g de farine de blé semi-complet
- 200 g de lait
- 80 g d'épinards frais (1 grosse poignée)
- 1 bouquet de persil frais
- du sel
- du poivre moulu
- huile de tournesol ou de coco pour la cuisson
- 150 g de fromage frais
- quelques pousses d'épinards frais (1 poignée)
- 6 tranches de saumon fumé
- Nutrition
- per 1 pièce
- Calories
- 213 kJ / 51 kcal
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 3 g
- Fat
- 2 g
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