Thon mariné et courgettes au thym

Thon mariné et courgettes au thym

4.0 106 ratings

Prep. 10 min

Total 45 min

4 portions

Ingredients

500 g thons frais détaillé en cubes
le jus de 2 citrons jaunes
3 g de sel
3 g de poivre blanc moulu
20 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
2 pincées de sel
4 branches de thym frais effeuillées
600 g courgettes détaillées en cubes
500 g d'eau
200 g de pommes de terre détaillées en cubes
200 g de carottes détaillées en cubes
50 g de beurre coupé en morceaux

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 775.3 mg

Protein 32.8 g

Calories 1499 kJ / 358.3 kcal

Fat 17.8 g

Fibre 4.8 g

Saturated Fat 8.5 g

Carbohydrates 13.5 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Au fil des mois - juillet vol. II 10 Recipes
France

You might also like...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30 min

Curry de poisson

45 min

Colin aux asperges et pâtes à lasagne

35 min

Magret de canard, épinards et champignons

35 min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1 h 5 min

Saint-Jacques, crozets, menthe et sauce tomate

1 h 5 min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 min

Menu petit prix - Brandade de morue gratinée aux olives

1 h

Poireaux façon salade Caesar

40 min

Brandade de lieu à la patate douce

1 h

Dos d'églefin et purée de petits pois

35 min