Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protein
- 35 g
- Carbohydrates
- 66 g
- Fat
- 8 g
In Collections
Alternative recipes
Burger DELUXE
2h 15 min
Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli
1h 40min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45 min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Burger wołowy
20min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Szybki gyros z sosem tzatziki
20min